1 Week Fitnessanalyse

Dag 1 – Intake & Bodyanalyse
We beginnen de week met een uitgebreid gesprek waarin we jouw doelen, verwachtingen en eventuele specifieke behoeften bespreken. Daarna volgt een bodyanalyse, waarmee we je huidige fysieke staat in kaart brengen. Dit helpt ons om te begrijpen waar je staat en waar we samen aan kunnen werken.

We gaan we aan de slag met een full body workout. Één van de trainers observeert je bewegingen, houdingen en prestaties om inzicht te krijgen in hoe je lichaam beweegt en waar verbeteringen mogelijk zijn. Deze dag draait om het verbeteren van je techniek en het optimaliseren van je trainingsbewegingen.

Dag 2 – Cardio & Functionele Training
Vandaag focussen we op je uithoudingsvermogen en mobiliteit. We combineren cardio-oefeningen met functionele training, zodat je zowel je conditie als je algehele bewegingsvermogen verbetert. Deze training zal je helpen je energie en flexibiliteit te vergroten.

Dag 3 – Krachttraining
Op de laatste dag ligt de focus op kracht en spieropbouw. We zullen gerichte krachttrainingsoefeningen doen om je spieren te versterken en je kracht te verbeteren. Dit is de perfecte manier om je fysieke prestaties naar een hoger niveau te tillen.

Korting op Sessiepakketten
Aan het einde van deze week krijg je de mogelijkheid om sessiepakketten aan te schaffen met een exclusieve korting, zodat je verder kunt werken aan het behalen van je doelen.